| 1. Spieltag | 03.07.2020 | Tromsø IL | - | Raufoss IL | 1:0 |  |
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| 2. Spieltag | 06.07.2020 | Kongsvinger IL | - | Tromsø IL | 0:2 | ||||
| 3. Spieltag | 13.07.2020 | Tromsø IL | - | Strømmen IF | 1:0 | ||||
| 4. Spieltag | 21.07.2020 | Ranheim IL | - | Tromsø IL | 1:2 | ||||
| 5. Spieltag | 27.07.2020 | Tromsø IL | - | Øygarden FK | 1:0 | ||||
| 6. Spieltag | 31.07.2020 | Tromsø IL | - | IL Stjørdals-Blink | 4:2 | ||||
| 7. Spieltag | 03.08.2020 | Åsane Fotball | - | Tromsø IL | 0:1 | ||||
| 8. Spieltag | 10.08.2020 | Tromsø IL | - | Sandnes Ulf | 5:0 |  |
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| 9. Spieltag | 14.08.2020 | Grorud IL | - | Tromsø IL | 2:0 | ||||
| 10. Spieltag | 17.08.2020 | FK Jerv | - | Tromsø IL | 1:0 | ||||
| 11. Spieltag | 24.08.2020 | Tromsø IL | - | Sogndal IL | 2:2 | ||||
| 12. Spieltag | 27.08.2020 | Hamarkameratene | - | Tromsø IL | 0:2 | ||||
| 13. Spieltag | 30.08.2020 | Tromsø IL | - | Ullensaker/Kisa IL | 2:1 | ||||
| 14. Spieltag | 08.09.2020 | KFUM Oslo | - | Tromsø IL | 1:1 | ||||
| 15. Spieltag | 15.09.2020 | Tromsø IL | - | Lillestrøm SK | 0:1 | ||||
| 16. Spieltag | 21.09.2020 | Sandnes Ulf | - | Tromsø IL | 0:3 | |
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| 17. Spieltag | 25.09.2020 | Tromsø IL | - | Grorud IL | 3:1 |
Norwegen